痩せたい 続ける痩せたいなら何が一番重要でしょう?

食事を減らすこと?

運動すること?

確かにそれも大切です。

でも、それは大切なことの一部です。

一番重要なことは、「続けること」です。

生活習慣を変える為には、新しい習慣を続けるしかありません。

痩せたいなら、その新しい習慣を続けないと意味がないんです。

痩せたいならまずは続けることです。

しかし、その方法の選択があなたが痩せられるかどうかを決めてしまうかもしれません。

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痩せたいなら何が一番重要なポイント?

痩せたいと思っているなら、いろいろ始めようと考えても続けられるような気がするかもしれません。

しかし、面倒なことだったり大変なことだったりすると、なかなか続けることができません。

そのうち、いろんな言い訳をつけてやらなくなり、そんな自分を正当化してしまいがちです。

「忙しいから・・・」

「時間がないから・・・」

「飽きちゃったから・・・」

それで諦めてしまって大丈夫ならいいでしょう。

でも、それで結局元に戻ってしまい、また同じことを繰り返すことになります。

元に戻るだけならいいのですが、リバウンドで今以上に太った状態になることもあります。

それだと、スタートがどんどんマイナスからになるので、余計に難しくなりますよね。

それなら、楽に続けられる方法を選びましょう。

どうせ途中でやらなくなる位なら、やる意味はありません。

それよりも続けることが出来る方が意味があります。

痩せたいなら、続けることができる方法を選ぶことが重要です。

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痩せたいあなたが続ける方法を選ぶポイントは?

痩せたいなら、続けるしかありません。

では、続けることができる方法の選び方のポイントは分かりますか?

それは、「ラクに出来ること」です。

効果がある方が当然いいのですが、やることが大変だから結果的に続かなければ意味がありません。

それよりもラクに簡単に続けることが出来た方が結果的には意味があります。

痩せたいから続ける方法を選ぶなら、

できるだけシンプルに出来る、

できるだけラクに出来る、

できるだけ負担にならない方法を選びましょう。

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